多少母奶量才夠喝

在我之前診所的門診，時不時會遇到帶寶寶來打預防針的媽媽，順便諮詢母乳哺育的問題。對我來說，能夠到滿月還有在哺餵母奶的媽媽，我都會感到非常佩服。我會一直去進修母乳哺育相關的課程，就是知道台灣在母嬰親善推廣之下，越來越多媽媽想哺育母乳，親餵孩子，我自己也是。只是當我自己親身走過一遭，才知道哺育母乳的過程實在是有太多關卡！因此去進修課程，就是希望當在門診時，遇到和從前的自己一樣，在哺育母乳上遇到迷惘和挫折的媽媽，我能夠實在地給予幫助。

「奶量不足」是個很常遇到的問題，但在我臨床上遇過許多個案後，我覺得很多時候，「奶量不足」是由「過度泌乳」而衍伸出來的問題。畢竟人就是愛比較，當自己努力半小時只擠出60ml不到的奶，腦中就會浮現曾經在臉書上看過某個好友生產完沒幾天，就擠出120ml的奶瓶照片，當下真的是沒產後憂鬱也要有產後憂鬱了。

其實奶水的生產就是遵循「供需法則」，不求多只求寶寶有喝飽。所以在寶寶還無法全母奶的狀況下，就是要增加擠奶或親餵次數，一旦供應的奶量已足夠寶寶當下一整天所需，就不需要再繼續追奶發奶了。當然如果是純親餵的寶寶，就是只要檢測寶寶的體重和尿布量就可以（詳見我之前的文章「嬰兒一天要喝多少奶？」）。

我個人是很開放的心態，如果你是想退奶的話也一樣是可以找我諮詢。哺育專家有很多立場和派別，我是屬於「媽媽至上」的那派🤣畢竟有快樂的媽媽才有快樂的孩子，所以來找我諮詢時，我的重點都會是「最適合媽媽目前的哺育方式」，或是「媽媽目前最想要的哺育方式」，而不是純母奶或純配方奶，純親餵或純瓶餵，這麼有標準答案的方式喔。